プーアル茶ダイエットのやり方と効果?

中国茶として有名なプーアル茶は、2種類あることをご存知でしょうか?生茶と熟茶です。日本でよく知られているプーアル茶は熟茶の方で、黒っぽく香りもきついです。
このお茶を使ってダイエットをしようと思う人が多いのにはわけがあります。プーアル茶にはミネラルが豊富で、常飲することによって血液の循環を促したり、それによる快眠やお通じがよくなったりするとされています。高価なものは薬の役割も強く、また、脂肪をとかすといわれているのでダイエットに効果があるのですね。飲み方は簡単。日本茶と同じようにお湯でいれて、食事中、それから食後に飲むようにしましょう。普段飲んでいるお茶をプーアル茶に変えるだけで、ほどなくその効果を感じることが出来るでしょう。香りは強いですが、脂っこい食事の時などにはそのためにサッパリすることもあります。慣れてしまうまではきつく感じても基本的にはお茶ですから慣れるのも早いでしょう。習慣に取り入れれば体質改善は期待できます。

参考:スーパーフードリスト