ヨガで楽々ダイエットに成功!

ダイエット効果を期待して始めたヨガ、
これまでスポーツジムなどでのトレーニングで挫折してきた私にはすごく合っていたようです。

ゆったりとした動き、そして無理をしなくて気持ちの良い程度でOKという考え、
これがすごくヨガの魅力です。
ヨガを続けて、すでに半年ほどになりますが、体重に大きな変化はありませんが、
体質がかなり変わりました。
冷え症で悩んでいましたが、その冷えが解消され、足先が普段からポカポカ。
最初の頃は、汗1つかかなかったのに、1時間のヨガを終えた後、
じっとりと汗をかくようになりました。
これも代謝が良くなった証拠だと思います。
そして、ヨガをやって一番効果があったと思う事がウエストのくびれです。
ポーズにウエストやお腹ぽっこりに効果があると言うものが多いので、
それらを重点的にやった事でだんだんとくびれが出来てきました。
すごい努力をしていないのに、くびれ…。驚いています。
代謝も良くなっているので、これから体重にも変化が見え始めるかもしれません。
ハードトレーニングが苦手な人には、ぜひおすすめのダイエットです。
それでも難しいという人は酵素ドリンクも選択の1つですね。
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