期待する人

酵素のダイエット法というと、モデルや女優といった方々が実践しているダイエット法として知られています。

私自身も酵素ダイエットに取り組んだ一人ですが、正直なところを言うと、効果はゼロでした。

ただし、便秘解消ができて、肌が美しくなったので、ダイエットではなくきれいな肌を期待する人に御勧めではないかと思います。
酵素ダイエット実行中は、飲酒(寝る前に飲むと眠りが浅くなってしまいます)はしない方が無難です。

飲酒(寝る前に飲むと眠りが浅くなってしまいます)をすると、肝臓がアルコール分解をはじめ、この時に消化酵素が活躍しますが、これにより体内の酵素総量が減って酵素ダイエットが阻害されます。

アルコールのデメリットはまだあり、酔いが深まるにつれ気が緩み、おいしいおつまみやシメのラーメンに至るまでしっかり食べてしまったりすることも珍しくありません。http://www.tjwangquan.com/

せめて酵素ダイエットを行っている間だけはアルコールをやめるか、それが難しいなら出来る限り量を少な目にします。
酵素ダイエットの具体的な方法ですが、身体に酵素を摂りこんで代謝機能を高めるのが基本で、肝心の酵素の摂取は生野菜や果物、酵素ドリンク、または酵素サプリメントも使って継続してこれらを摂るダイエット方法です。

負担に感じない方法を継続指せることができればしめたものですから、どうか自分なりの方法を見つけてみて下さいね。