朝食をグリーンスムージーに置き換えてダイエットしました。

健康診断が近いこともあり、何とかして痩せなきゃと思い、やってみることにしました。

ネットショッピングで探して市販の水で溶かして飲むタイプのスムージーを飲みました。
更にお昼もサラダだけ食べました。

スムージーは水に溶かすとドロッとして以外とお腹にたまる感じです。グルコマンナンやチアシードが何倍にもお腹で脹れるから満腹感が続くんだそうです。
だけどやっぱりお昼近くになるとお腹が鳴りましたが、でも痩せるためならと頑張りました。

お昼は炭水化物を抜いてサラダだけ、夕飯はいつも通り普通の食事、間食はやめました。徐々に体重は落ちて行き見た目にも痩せたとわかるようになり、回りからも痩せたねと言われるようになりました。実際に3ヵ月で9キロ痩せることができました。体重が軽くなった分腰痛も軽減されたし、疲れにくくなりました。本当に良かったと思っています。
ただこの方法は素人の自己判断で行った方法なのであまりおすすめは出来ません。